大阪校レッスン情報
－1Day教室－

「玄米自然食」を基本に、健康的な食品・食材の選び方、東洋医学・薬膳・食養生・栄養学を学べる【コース体験レッスン】です。

 

貧血・冷え症・健康予防・栄養計算など、興味のあるテーマを選んで受講できます。

5月までは体験価格でご参加いただけます。6月から新カリキュラムのコースがスタート予定です。

 

4/25（金）10:30～13:30　6,500円

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生活習慣病のリスクを低減する方法はいろいろありますが、なかでも食事の見直しは重要不可欠なもの。
今回は、糖尿病、高血圧、心臓病、腎臓病の予防と食事療法をお伝えします。

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幅広い知識を学習できる人気のコースのレッスンから単発でご参加頂ける講座です。

5/22(木)10:30～13:00　5,500円

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チョコレート麴とは、チョコレートや砂糖を使わずに作る発酵スイーツ。ヘルシーなイーツ作りやおやつタイムのお供としても役立つこと間違いなし！！
「甘いものが好き」だけど食べ過ぎや健康が気になる・・・そんな方におすすめのレッスンです。​​

4/17(木)各10:30～13:00　5,500円

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驚くほど簡単！たったひと晩で作れる白味噌で、腸も心も整えませんか？

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＼作るだけじゃない／
仕込みの後は、発酵ランチを楽しみながら、白味噌の活用法や発酵の魅力もたっぷりお伝えします。

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楽しく作って、学んで、味わう特別なワークショップです！

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4/24（木）10:30～13:30　6,500円

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腸内環境を整える発酵食品の力を活用した料理法を身につけます。
​健康を守るための食事作りを実践的に学べるレッスンです。

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幅広い知識を学習できる人気のコースのレッスンから単発でご参加頂ける講座です。

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5/23(金)10:30～13:30  6,500円

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少食の理想は【カロリーは抑えて、必要な栄養はしっかりとる】ことです。ファスティング専門の講師がプチ断食のメリットと方法をお伝えします。
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幅広い知識を学習できる人気のコースのレッスンから単発でご参加頂ける講座です。

4/18(金) 10:30～13:30  6,500円

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日々頭を悩ます「今日の夕飯どうしよう？」問題。仕事に家事に育児に慌ただしい中、毎日の献立を考えるは結構大変ですよね。この回では、献立の立て方を管理栄養士がレクチャーします。

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幅広い知識を学習できる人気のコースのレッスンから単発でご参加頂ける講座です。

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5/16（金）10:30～13:30  6,500円

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どんなお弁当にすればちょうど良いのだろう。カロリーを考えるのであれば、年齢や性別による適度な量を把握しておくことが大切です。また衛生管理についても学びます。
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幅広い知識を学習できる人気のコースのレッスンから単発でご参加頂ける講座です。

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